尹戈/繪
保健常識(shí)1
保健藥品和食品要分清
專家提醒廣大市民：保健品分為保健食品和保健藥品兩種。保健食品是食品的一個(gè)種類，并不以治療疾病為目的，標(biāo)識(shí)上為“食健字”。而保健藥品的“藥健字”批準(zhǔn)文號(hào)在我國已經(jīng)取消，一律不得在市場(chǎng)上流通銷售。而“藥健字”號(hào)的保健藥品是用于相關(guān)疾病治療的，應(yīng)該有選擇和有針對(duì)性購買，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，若隨意購買這類藥品送給親友服用，則可能會(huì)“好心辦錯(cuò)事”。
保健常識(shí)2
保健品只適用于特殊人群
保健品是根據(jù)人體的生理需要，或某些特殊人群的特殊生理需要，在普通食品的基礎(chǔ)上，經(jīng)過特殊加工或增補(bǔ)某些藥食兩用之品。它能調(diào)節(jié)某些營養(yǎng)物質(zhì)或功能性成分，以改善生理功能，增進(jìn)健康，預(yù)防疾病。
因此，保健品有它特定的適用對(duì)象：
1.亞健康人群。某些生理功能減弱或紊亂，某些特殊物質(zhì)缺乏，但未達(dá)到病理狀態(tài)形成疾病的人，例如年老體弱、失眠、生理性肥胖等。
2.健康的特定人群。如兒童、孕婦、重體力勞動(dòng)者、高溫輻射等不良環(huán)境工作者以及運(yùn)動(dòng)員等，在某些方面有特殊生理或物質(zhì)需求的特殊人群。
3.某些疾病患者的輔助醫(yī)療應(yīng)用。如腎炎的低鈉食品、糖尿病的低糖食品、癌癥的輔助食品、病后的康復(fù)食品等，可以輔助藥物或其他治療措施，促進(jìn)康復(fù)，但不能代替藥物治療。
4.預(yù)防保健作用。保健品不是特異性免疫制劑，但可以提供一些保健功能，輔助預(yù)防某些疾病的發(fā)生。例如香菇類、大蒜類保健食品有一定抗癌作用，山楂、洋蔥等制品有一定調(diào)節(jié)血脂作用。
當(dāng)然，在保健禮品的選擇上，必須根據(jù)年齡和個(gè)人情況的不同因人而異地進(jìn)行選擇。一般來講，保健品按功效分，主要有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)充維生素等幾種。其中，補(bǔ)充維生素的保健品幾乎適用于所有人群。同時(shí)，市面上有不少保健品以促進(jìn)和改善睡眠為目的，這類保健品適用于中老年人群。有補(bǔ)鈣功效的保健品也是過節(jié)送禮不錯(cuò)的選擇。從醫(yī)學(xué)的角度來談，婦女需要終身補(bǔ)鈣，她們是最需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的群體，而諸如兒童、老年人也都是需要補(bǔ)鈣的群體。對(duì)于少年兒童，專家建議可以送一些補(bǔ)鋅的保健品，因?yàn)殇\被稱為“聰明元素”，可以促進(jìn)少年兒童的智力發(fā)育。
當(dāng)然，保健品并非人人適用，應(yīng)區(qū)別對(duì)待。比如說用于抗疲勞的保健品只針對(duì)體力上的勞累，對(duì)消除精神上的疲憊無效；青少年不能吃含有“性激素”成分的保健品。
消費(fèi)警示1
買保健品只信說明書
專家強(qiáng)調(diào)，合理選用保健食品，對(duì)健康長壽有一定作用，但盲目亂用，不僅會(huì)造成大量浪費(fèi)，甚至?xí)o人體帶來傷害。所以，選用時(shí)必須明確保健品不是治療藥物，更不是包治百病的靈丹妙藥，它不能代替藥物和其他治療措施?！叭鄙堆a(bǔ)啥、量體裁衣”，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體特點(diǎn)、健康狀況、存在的問題，有針對(duì)性、有目的地選用保健食品，而不要輕信廣告和市井傳言，盲目亂買亂用。
選用前應(yīng)認(rèn)真審閱說明書。說明書是經(jīng)過衛(wèi)生部門審批的合法文件，不同于廣告宣傳。應(yīng)注意有無衛(wèi)生部批準(zhǔn)文號(hào)及特殊標(biāo)志。其配方、保健功能、適用對(duì)象是否合理，并注意用法、用量以及注意事項(xiàng)。
專家認(rèn)為，健康長壽的最佳選擇是合理的生活方式，積極的生活態(tài)度、開朗的性格、愉快的情緒、平衡的膳食、適量的運(yùn)動(dòng)、合理的休息。戒除煙酒、賭博、日夜顛倒等不良習(xí)慣。而保健食品可以補(bǔ)充上述合理措施的不足，但不能取代上述措施。
最后，專家提醒人們，目前市場(chǎng)仍有一些假冒偽劣產(chǎn)品、傳銷產(chǎn)品和無批準(zhǔn)文號(hào)的非法保健食品，對(duì)人體十分有害，切勿
